豆角白菜鸡蛋馅的做法豆角白菜鸡蛋馅的做法大全毕节

本文主要讲解了【豆角白菜鸡蛋馅的做法】的相关内容，从不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家

1、首页>炒菜菜谱>文章正文白菜豆角炒鸡蛋的做法大全。以前爸爸做这道菜的时候，觉得特别容易下饭，豆角爽甜，咬下去又不会牙累（我不知道怎样表达，我觉得吃豆角牙齿有种很累的感觉。后来我自己也跟着做，发现做得并没有爸爸做的好吃。经过几次试验，我发现从选材到切豆角的过程都有讲究的，终于，做出跟爸爸味道一样的豆角炒蛋。

2、青豆角3元、鸡蛋1.5元。青豆角250g、鸡蛋3个。油适量、盐适量、酱油适量、蒜头3瓣。豆角有好多种的，有些浅绿色，比较短的，有的带点紫色，还有一种比浅绿色比较软的。那些都不是，是这种，瘦一点的，比较绿的，只有这种才适合快炒。豆角切成小粒，尽可能切薄一点，更容易受热。倒入豆角翻炒，如果切得比较小，不用炒太久，太久不好吃。

豆角白菜鸡蛋馅的做法相关拓展

豆角白菜鸡蛋馅的做法大全

每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

【蛋白质】：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。每100克鸡蛋中含脂肪11.1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

豆角白菜鸡蛋馅的做法窍门

鸡蛋和白菜搭配一起做包子的馅，口感不亚于和韭菜的搭配哦。下面一起来看看白菜鸡蛋包子馅的做法介绍吧，希望你喜欢。白菜鸡蛋包子馅的食材准备。白菜鸡蛋包子馅的做法步骤。先将面粉加水和成光滑面团。白菜和香葱洗净后切碎，加入盐腌出水分。然后开始煎鸡蛋，把鸡蛋炒碎。把腌好的白菜香葱用干净的抹布包住挤出水分。再把炒好的鸡蛋与白菜混合在一起，加入香油、十三香、辣椒粉等调料拌匀。

这是发好的面粉，里面呈蜂窝状。把面团排气后揪成相等的剂子。擀好的包子皮，我擀的有点薄了。放入蒸锅，静置15分钟后开始开火蒸，大约蒸20分钟。皮擀得稍微厚些，我擀的有点薄，馅汁儿把有的皮都浸透了，不过也没有多大影响。每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

以上就是全部关于【豆角白菜鸡蛋馅的做法】的全部内容，包含了以上的几个不同方面，如果有其他疑问，欢迎留言。

抽动症杭州哪里可以看

济南icl晶体植入手术价格

南京华厦银屑病医院预约指南

医院贵阳前列腺增生

南京皮肤病研究所地址在哪里